Fique fresco no calor do verão com 5 tendências de higiene de dermatologistas

À medida que chega a parte mais quente do verão, muitas pessoas procuram maneiras de se manter frescas e limpas em meio às altas temperaturas.

Segundo dermatologistas, na hora de se preparar para as atividades de verão, seguir algumas dicas simples de higiene pessoal pode fazer uma grande diferença.

Da manutenção da pele e do cabelo às rotinas de sono e fragrâncias, aqui estão algumas recomendações de especialistas para garantir um verão fresco.

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Olga Skydan, cosmetologista e dermatologista credenciada de Nova York que trabalha com o aplicativo de ioga facial Luvly, compartilhou com a Fox News Digital alguns de seus principais “truques de higiene” para se sentir revitalizado durante os meses mais quentes do ano.

Veja isso…

1. Use fronhas de seda

De acordo com especialistas, mudar de fronhas de algodão para fronhas de seda pode ajudá-lo a ter uma noite de sono tranquila de várias maneiras.

Com o tempo, esse hábito pode “manter sua pele jovem e seu cabelo brilhante e sedoso”, compartilhou Skydan por e-mail.

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“Devido às suas características hipoalergênicas, a fronha de seda reduz as rugas da pele, o emaranhado dos cabelos e o aparecimento de erupções faciais após dormir”, disse ele.

Fayne Frey, dermatologista de West Nyack, Nova York, disse à Fox News Digital que, embora as fronhas de seda possam ser potencialmente úteis para a pele, são necessárias mais pesquisas para confirmar esse efeito.

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“Não há evidências de que dormir sobre uma fronha de seda minimize o aparecimento de acne, minimize a formação de rugas faciais ou evite pontas duplas ou exposição a produtos químicos”, disse ela por e-mail.

“Não espere uma pele ou cabelo mais saudável ao fazer esta compra.”

2. Experimente vaselina antes de aplicar perfume.

Para ajudar a prolongar a longevidade do seu perfume ou colônia, Skydan sugeriu aplicar vaselina na pele antes da aplicação.

Um especialista recomendou a aplicação de vaselina na área onde você planeja borrifar o perfume para ajudar a prolongar sua longevidade. (iStock)

“Aplique uma pequena quantidade de [petroleum jelly] atrás das orelhas, pulsos e pescoço, e depois borrifar perfume neles”, disse ela.

“Viola! Seu perfume durará de manhã e à noite.”

3. Lave as axilas e os pés com água oxigenada de benzoíla, mas tenha muito cuidado ao fazer isso.

Para diminuir as bactérias superficiais e minimizar o odor corporal, Frey sugeriu lavar as axilas e os pés com peróxido de benzoíla.

No entanto, aconselhou os usuários a terem cuidado ao aplicar o produto, pois às vezes pode causar irritação e vermelhidão e tirar a cor das roupas.

O uso de peróxido de benzoíla pode ajudar a reduzir o odor corporal nos meses quentes e suados do verão, recomendou um especialista, com algumas ressalvas. (iStock)

Para ajudar a minimizar os efeitos colaterais, Skydan também recomendou verificar as instruções de uso na embalagem do peróxido de benzoíla.

Para quem não tolera o produto, um limpador suave é uma boa alternativa, disse Frey.

4. Use lenços antitranspirantes para proteção duradoura

O uso de lenços antitranspirantes pode ajudar a manter a secura naqueles que tendem a suar excessivamente, recomendou Skydan.

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O antitranspirante protege contra suor e odores, enquanto um desodorante típico apenas previne odores, segundo Dove.

Desde cuidar melhor da pele até usar certos produtos na hora de dormir, os dermatologistas compartilharam possíveis truques para se manter fresco e limpo neste verão. (iStock)

Lenços umedecidos antitranspirantes devem ser usados ​​à noite, uma vez por semana, para “mantê-lo seco por até sete dias”, disse Skydan.

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Ela acrescentou: “Se você usa um suéter pesado, lenços umedecidos antitranspirantes devem estar em seu arsenal”.

5. Saiba quando esfoliar a pele

“Esfoliar, esfoliar, esfoliar” parece ser um conselho comum dado por dermatologistas e especialistas em pele.

“A esfoliação regular mantém a pele saudável, macia e fresca, removendo células mortas e estimulando o crescimento de novas células”, disse Skydan à Fox News Digital.

“A esfoliação regular mantém a pele saudável, macia e fresca, removendo células mortas e estimulando o crescimento de novas células”, disse um especialista à Fox News Digital. (iStock)

Frey, no entanto, recomenda esfoliar apenas para remover células mortas da pele, sujeira e oleosidade, e recomenda fazê-lo com cautela, tendo em mente que pode ser difícil medir os efeitos positivos.

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“Medir a rotatividade de células é uma métrica muito difícil, cara e demorada para medir com precisão”, disse ele.

“Se você tem uma pele saudável, esqueça os esfoliantes e esfoliantes.”