Podcorrer #01: Veja o que um atleta de primeira viagem precisa fazer antes da Maratona Salvador

Podcast ancorado pelo repórter Tiago Reis traz o maratonista Dante Xavier e o educador físico Diogo Andrade A Maratona de Salvador virou podcast. É o Podcorrer, que trará conteúdos especiais para atletas profissionais e, principalmente, amadores, que estão no início da jornada do atletismo. Por isso, neste primeiro episódio, quatro semanas antes da maratona, o repórter Tiago Reis convida o maratonista Dante Xavier e o educador físico Diogo Andrade para dar diversas dicas e contar boas histórias [assista no vídeo abaixo]. Veja o que um novato precisa fazer antes da Maratona de Salvador A Maratona de Salvador é uma das provas de atletismo mais renomadas da capital baiana e, este ano, está marcada para 22 de setembro, com início no Parque dos Ventos. As inscrições estão abertas até 15 de setembro e podem ser feitas online, mas há limite de vagas. Existem quatro modalidades disponíveis: 5 KM, 10 KM, 21 KM e 42 KM. Mas, antes de tomar uma decisão precipitada, Diogo dá dicas valiosas para quem ainda não tem experiência em corridas ou para atletas que estão há muito tempo fora de ação. – Se você não tem condições financeiras, não está treinando e quer participar do evento, faça os 5 km. Mas você precisa se dedicar durante essas quatro semanas, mesmo que precise alternar caminhada com corrida durante o dia. Se você quer enfrentar uma meia maratona ou uma maratona, precisa estar bem treinado. Pode fazer isso com o coração e os pulmões, mas vale a pena prejudicar o seu corpo? Mas é possível para quem está sem ritmo criar uma rotina nessas quatro semanas para fazer os 5 km. Bancada de podcast Podcorrer com Tiago Reis, Dante Xavier e Diogo Andrade Reprodução Dante Xavier, editor de vídeo e maratonista, é a prova de que o processo de início da vida no atletismo é gradual. Ele deu os primeiros passos durante a pandemia de Covid-19, após passar por depressão, e chegou a dar a volta no telhado da casa da mãe simplesmente para se locomover. Este foi o início de uma jornada que já inclui desafios extremos, como a maratona da Serra do Rio do Rastro, em Santa Catarina, uma das mais difíceis do Brasil. – Meu início de prova foi muito difícil, passei por depressão e síndrome do pânico. Criei expectativas muito altas no relacionamento com as pessoas, mas tudo desmoronou com a pandemia, deixamos de estar com nossas famílias. Encontrei um escape nas atividades físicas, não queria ver shows ao vivo, beber muito… Queria encontrar algo saudável, uma atividade física. Foi assim que descobri minha paixão pelas corridas de rua – lembrou Dante. Sua paixão pelo esporte aconteceu justamente na Maratona de Salvador, sua primeira prova oficial. Foi depois da linha de chegada que Dante decidiu correr a corrida pelo resto da vida. – Sou apaixonado por Salvador, minha cidade. Minha primeira maratona foi a Maratona de Salvador, um desafio enorme para mim. Depois que cruzei a linha de chegada, decidi que não ia parar mais, que queria ganhar a vida com isso, ficar entusiasmado com a meta. + Inscrições e entrega de kits: veja como participar da Maratona de Salvador 2024 + Maratona de Salvador deve reunir cerca de 10 mil corredores; saiba como participar + Maratona de Salvador: veja como ficará a camisa e a medalha da prova Dante Xavier (maratonista) e Diogo Andrade (educador físico) participam do podcast Podcorrer Reprodução Correr está na moda? Em um mundo onde vivemos conectados o tempo todo, é fácil encontrar fotos ou vídeos de pessoas praticando atividades físicas nas redes sociais. É um fenômeno que se intensificou dia após dia com o passar da pandemia. Para muitos, a tendência era tão grande que até virou “moda” postar imagens e vídeos na academia ou durante a prática de exercícios. Mas o educador físico Diogo Andrade vê de forma positiva esta nova onda de cuidados de saúde e destaca o empenho dos jovens no desporto, o que antes era incomum. – É ótimo que estejamos vivenciando isso, as pessoas conseguiram entender a importância de, independente da corrida, se exercitar regularmente e com segurança […] Não conseguíamos conversar com os jovens e hoje, pós-pandemia, podemos ver o quanto os jovens estão interessados ​​na saúde – comemorou Diogo. Existe também uma relação muito importante entre trabalho e esporte em vários aspectos: foco, resiliência, hierarquia, determinação… Parabéns ao mundo da corrida, pois ele muda constantemente e consegue atingir muitas pessoas e tirá-las de uma situação difícil . situação. mundo muito perigoso que é um estilo de vida sedentário.” O repórter Tiago Reis e o educador físico Diogo Andrade durante a preparação para a Maratona de Salvador Reprodução/TV Bahia Para quem quer aderir a essa onda de cuidados com a saúde, a oportunidade ideal é a Maratona de Salvador, que acontece As inscrições estão abertas até 15 de setembro e podem ser feitas online, mas há limite de vagas. Há também a opção de compra solidária, em que 10% do valor da inscrição vai para o Hospital Martagão Geral. O regulamento da Maratona de Salvador pode ser acessado por meio de link na internet.

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