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Instituto entrevistou mais de 20 mil pessoas para ‘medir’ a satisfação sexual de mulheres em 32 países. Veja dicas de como melhorar o desempenho sexual e a autoestima. Andrea Piacquadio/Pexels Você está feliz com sua vida sexual e amorosa? Ao que tudo indica, o brasileiro ainda tem muito que melhorar. É o que revela uma pesquisa realizada pelo Instituto Ipsos, que “mediu” a saúde sexual e amorosa de pessoas em 31 países. Segundo o estudo Satisfação amorosa com a vida no mundo, o Brasil ocupa a vigésima posição no ranking de países em que jovens e adultos responderam se estavam satisfeitos com sua vida amorosa e sexual. A Índia ficou em primeiro lugar, seguida pelo México e pela China. O instituto entrevistou 22.269 pessoas entre 16 e 74 anos, considerando o perfil demográfico de cada país. Veja a lista completa: Índia México China Tailândia Indonésia Colômbia Peru Espanha Argentina África do Sul Holanda Chile Grã-Bretanha Polônia Malásia Singapura Turquia França Irlanda Brasil Nova Zelândia Bélgica Suécia Estados Unidos Alemanha Austrália Hungria Itália Canadá Coreia do Sul Japão Leia também Assexuais podem ter relacionamentos que se enquadram amar e se masturbar; entenda o A da sigla LGBTQIA+ Segundo a sexóloga Fernanda Purificação, a saúde sexual desempenha um papel mais significativo do que a mera satisfação pessoal. “A diversão libera o que chamo de dose de prazer: dopamina, ocitocina, serotonina e endorfinas, que são hormônios extremamente benéficos para a saúde como um todo”, explica. Segundo Fernanda, a satisfação com a vida sexual geralmente está ligada à capacidade de comunicação com o parceiro. “Explorar e criar, erotizar a relação, estar aberto a experimentar coisas novas pode manter a relação sexual interessante e muito mais prazerosa, relembrando novamente, consentindo sempre”, afirma. Embora a rotina brasileira nem sempre permita espaço para a “criatividade”, não faltam práticas que ajudem a relaxar e melhorar a experiência sexual. É o que explica a Dra. Talita Pavarini, coordenadora do Grupo de Trabalho de Práticas Integrativas e Complementares do Coren-SP. “Durante a massagem, os óleos essenciais podem ser diluídos em óleos carreadores e aplicados diretamente na pele, combinando os benefícios táteis da massagem com os efeitos aromáticos terapêuticos”, afirma Pavarini, que também é especialista em aromaterapia. Reportagem da BBC publicada pelo g1 compartilha 11 dicas para “apimentar” sua vida sexual; Clique aqui para ler o relatório. As dicas são: Informe-se Dê um tempo Lubrifique-se Seja uma pessoa carinhosa Pratique contato Experimente diferentes posições sexuais Anote suas fantasias Experimente fazer exercícios de Kegel Relaxe Use vibradores Não ceda O que é a não-monogamia? Entenda o status amoroso de Fred Nicácio e outros BBBs
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